サッカーでフィジカルはどれぐらいから鍛えるべき？
2024.07.19
サッカーにおいてフィジカルは非常に重要ですが、体が成長しきっていない段階からトレーニングを積む事はお勧めできません。
特に小学生、中学生年代はまだ成長途中の時期なので体が未発達な部分も多いです。
無理なフィジカルトレーニングは逆効果になる可能性があります。
かえって体を痛めたり、怪我をしてしまって成長の遅れを取る可能性もあるので、無理する必要は全くありません。
体の成長に合わせて、適切な時期に適切なトレーニングを行うことが重要です。
もちろんある程度身長も止まって、体が出来上がっているようであれば、フィジカルに力を入れても良いでしょう。
サッカー選手が持つべき力強さやスタミナ、スピード、反応速度などを向上させることができます。
ただ、小学生年代では技術的なことに力を入れる形で問題ありません。
フィジカルではなく、柔軟性を向上させるトレーニングを併用するくらいで充分です。
身体のバランスを整え、怪我のリスクを抑えながら技術を上達させていきましょう。
技術的に優れていると、どうしても監督やコーチの目に留まりやすいです。
将来的に強豪チームや強豪校へのステップアップを考えているなら、まずはそちらに力を入れてみてはいかがでしょうか。
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幼少期は戦術よりサッカースキルを上達させよう！
2024.06.20
小学生段階ではまだ戦術や戦略を理解するのが難しいため、まずは個人技術を磨くことが大切です。
パスやドリブル、シュートなどの基本的な技術をしっかりと身につけることで、試合中でも自信を持ってプレーすることができます。
また、これらの基本的な技術が身についていれば、将来的に戦術やチームプレーにもより深く入っていくことができます。
幼少期は技術の習得も早い時期なので、適切なトレーニングを行うことでテクニックをしっかりと伸ばすことができます。
例えば、基本的なパスやドリブルの練習を継続することで、自然と身体にその動きが染み込んでいくはずです。
将来、高校生以降になったときにフィジカルを鍛えたり、戦術理解度を高めていけば、オールマイティーな選手として活躍していくことができます。
また、小学生段階から基本的な技術を身に付けることができれば、それがスカウトの目に止まることにもつながります。
当サッカースクールでは、個人技術の向上を主な目的としてトレーニングを積んでいます。
例えば、ドリブル技術が上達していくことで、それを試合で生かすことができ、より一層向上心や達成感を感じることができるでしょう。
早い年代から始めれば始めるほど技術も上達していきます。
無料体験もありますのでぜひご参加ください。
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